請問健身的教練選擇
大家好:
請問一下,初期會一點點器材,但是不知道該怎麼選教練,因為朋友常常跟我講,很多教練都不一定很專業
所以在我也不是很專業的情況下,我要怎麼選擇教練呢?
有沒有基本的判定方法,謝謝大家
<div></div> 建議如果真的是要選擇教練來協助的話,就相信你所選擇的吧!
至於要怎麼選,這沒有正確答案,一般會在健身房裡擔任教練的工作,這些人都會有一定的專業能力,建議你先確定自己想要先進行怎樣的訓練,有氧? 核心? 重訓? 減脂? 再依你想要的去選擇專業的教練。 本帖最後由 ~SLR~ 於 2018-10-10 12:06 AM 編輯
我個人也是覺得教練素質很不一
就自己從旁觀察他的教學狀況吧<br><br><br><br><br><div></div> 基本上,你找的健身房就是一大主因。
好一點的健身房,教練的專業度,有一定的水準,
只是,能不能配合你,跟如何轉助你,才是重點。
況且你已選擇健身房了,打聽一下就知道。
如何幫你排出適合你的課表,身體變化之後,去做調整等...簡單來說,
就是你花錢請他,要有效果
挑可以試課的
好的教練通常有自信可以讓你買短期或一兩堂
然後聽他說話跟解釋會給你安心感
安排的訓練量也會讓你累但不會怕,甚至期待下一堂
總之不要一次買十幾二十堂,健身產業不見得能讓你買誰就上誰的課
可以在和教練面談時,多問問一些想了解的事情,像是練的部位是那些肌群,或是要強調地方!大概就知道這教練能不能在上課後真正能幫助到你!
但是還是要有一個全身性發展的正確觀念,無論訓練的肌群或是一些協同肌群,甚至是拮抗肌群,都要等幅度的成長,才不容易受傷喔! 基本上你找背肌練的最好的教練就對了,因為背肌難練,它不管在哪方面都會是高手<br><br><br><br><br><div></div> 願意溝通而且說話邏輯嚴謹的教練基本上就沒啥太大問題,除非你沒辦法判斷... 很簡單,告訴教練你的目標,EX:希望10堂學會硬舉。教練若回答很籠統或是希望你買多堂一點
這個教練就不要考慮了。 選壯的,一直深信,健身必須實踐的了自己的長處. 健身房教練不專業也比自己練要專業吧 我會選擇真的看起來有在練的
而不是瘦不拉雞的樣子<br><br><br><br><br><div></div>