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不合理喔請問您練了哪些動作
知道自己的動作是否標準嗎?
個人猜測是:蹲舉、硬舉、仰臥起坐或…動作有問題喔!<div></div> 不是運動過量 就是運動傷害 要量力而為
絕對是身體出問題了
要趕緊去醫院看看是否有過度的拉傷 健身畢竟大多都是器材輔助鍛鍊,還是需要專業教練曾旁協助訓練是否正確,比較可以避免受傷
不然一開始真的不知道是正常的肌肉酸痛,還是根本就受傷了還不自知~
那就得不償失了 強烈建議趕快找醫生看
自己胡亂猜想繼續運動只會讓傷勢更為嚴重
早點治療早點恢復
還要找出導致下背痛的原因
不然治療好了過一陣子又痛<br><br><br><br><br><div></div>
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