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標題: 對練心得求解 [打印本頁]

作者: two8223 時間: 2018-1-6 08:46 PM 標題: 對練心得求解

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作者: AlteisenAR15 時間: 2018-1-7 10:36 AM

本帖最後由 AlteisenAR15 於 2018-1-7 10:38 AM 編輯

先說在街上找對手的問題，在街上遇到比你技術差的達不到訓練的效果，不幸遇到比你強的後果可想而知。

如果你面對朋友那三兩下都閃不過，建議你請他速度放慢一點，訓練自己的眼力，判斷力，身形跟步伐如何變化，等到你跟的上他的速度再把速度加快。還有就是找拳館練，除了教你閃躲跟反擊的技巧之外，也有多一點的對手可以練習。

作者: hkcxx 時間: 2018-1-7 07:15 PM

打多了就好

而且既然你發現你下腹常中槍。那你就知道該檢查自己動作姿勢是不是有漏洞，再多加注意下腹。

然後就會到別的地方中招。那你又換一個地方去注意檢查

這樣慢慢的一個個部位去檢查注意，然後就會越來越好的了。

而且基本都是兩三下的事

就幾下要麼中要麼不中退開。不會打太久的.....人的集中力注意力趕不上

作者: tiras 時間: 2018-1-8 01:00 AM

1）你的身體姿勢是如何的？基本上有兩種：一：正身（就如永春），二：側身（就如跆拳道）
2）你的步法進退是如何的？進退的距離和速度。這跟身體姿勢有關聯。
3）你的距離感，你是否站在對方一腳就能踢到你的距離？或者一拳就能打到你的距離？
4）還有很多，這些都需要經驗和多些練習。。。

作者: ken841224 時間: 2018-1-9 01:50 AM

個人見解
1.需要強化自己的動態視力，畢竟在對練時要能看清楚任何動作
2.如果容易被攻擊到表示平常的防禦動作可能不夠紮實，需要好好再加強
3.如同樓上幾位所提及的，如果是不斷的被攻擊的下腹，那表示自己對於防守沒有周全的防禦而被對手突破
綜合以上幾點覺得可能要針對基礎做訓練，畢竟熟能生巧所有東西都必須不斷累積才會有成果，當然與別人對練是一種經驗的累積以及實戰的應用，所以都是個學習的好方法
別求貪快，按部就班地把基礎堆紮實，自然以後會有成效的

祝樓主能繼續加油
囑名:路過練一年多的拳擊新手

作者: two8223 時間: 2018-1-10 04:25 PM

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作者: hkcxx 時間: 2018-1-10 09:38 PM

本帖最後由 hkcxx 於 2018-1-10 09:41 PM 編輯

個兒高有個兒高的打法
矮也有矮的打法
所以沒差

前手刺拳配後手重拳也是個經典了。

慢慢練就好。單人的時候對鏡練，看看有沒有什麼問題。或者打打靶反應球之類基礎。
多跟不同的人對手。不同人不同打法，見識不同的戰術技術，也是讓不同的對手從不同角度去檢驗自己的功課。

可以的就在場子旁設個機子錄像。打完了，一起看片子復盤。甚至拿給教練看看求指導都行。

作者: rotw01 時間: 2018-1-13 03:09 AM

腳步很重要，多練習拳擊是很棒的技術

作者: s123526389 時間: 2018-2-13 10:37 PM

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作者: yes55555 時間: 2018-2-15 06:32 AM

本帖最後由 yes55555 於 2018-2-15 06:36 AM 編輯

你的腹肌練的不夠強.有沒有看過泰拳.
他們的腹肌起碼要能承受敵人兩三下重擊.
隨身而上才能撂倒對方.

作者: ullrichkimo 時間: 2018-2-15 01:55 PM

yes55555 發表於 2018-2-15 06:32 AM
你的腹肌練的不夠強.有沒有看過泰拳.
他們的腹肌起碼要能承受敵人兩三下重擊.
隨身而上才能撂倒對方. ...

之前看些影片,泰國土法煉鋼的好像都用椰子殼,想想滿恐怖的

作者: yes55555 時間: 2018-2-15 10:08 PM

ullrichkimo 發表於 2018-2-15 01:55 PM
之前看些影片,泰國土法煉鋼的好像都用椰子殼,想想滿恐怖的

你有沒有看過腹肌上疊80幾公斤鈴片,在做仰臥起坐.
我就是這樣練的.

作者: ullrichkimo 時間: 2018-2-15 11:57 PM

yes55555 發表於 2018-2-15 10:08 PM
你有沒有看過腹肌上疊80幾公斤鈴片,在做仰臥起坐.
我就是這樣練的.

大大太猛了,甘拜下風,難怪你一開口就說樓主腹肌練太弱@@

作者: hkcxx 時間: 2018-2-18 12:31 AM

yes55555 發表於 2018-2-15 10:08 PM
你有沒有看過腹肌上疊80幾公斤鈴片,在做仰臥起坐.
我就是這樣練的.

起來時鈴片不會掉下來麼？？

作者: yes55555 時間: 2018-2-18 10:40 AM

本帖最後由 yes55555 於 2018-2-18 10:43 AM 編輯

hkcxx 發表於 2018-2-18 12:31 AM
起來時鈴片不會掉下來麼？？

不會,用美軍正確的仰臥起坐.雙手梢扶著鈴片.

作者: AlteisenAR15 時間: 2018-2-18 01:41 PM

不少武術出手是打你肋骨，跟腹肌練的多壯沒什麼關係。最近一個參加比賽的朋友就是打斷對方肋骨讓對方出局的。

作者: yes55555 時間: 2018-2-18 06:17 PM

葉問3甄子丹打了泰森那麼多拳都在肋骨,可有見過泰森怎樣?
腹肌練到最強,管的地方很多.不是你想的那麼簡單.

PS:這是我自己的看法,不接受辯論.

作者: hkcxx 時間: 2018-2-18 08:06 PM

yes55555 發表於 2018-2-18 10:40 AM
不會,用美軍正確的仰臥起坐.雙手梢扶著鈴片.

因為說仰臥起坐偶第一反應都是雙手抱頭

作者: AlteisenAR15 時間: 2018-2-18 10:16 PM

我不否定練腹肌增加防禦力的效果，不過畢竟葉問 3 是電影，跟實際比賽還是有區別。

作者: hkcxx 時間: 2018-2-18 11:00 PM

正確的說，腹肌的抗打是要配合肌肉的收縮動作的。而不只是單純的肌肉強度

腹肌的確是管挺廣的.....
基本上歐派往下，直到丁丁處三角位置都是腹肌....只是不同的幾組腹肌而已

嘛
當然，能不被打到還是不要被打到的好.....
畢竟攻擊武器總是比防禦多一個.....腹肌再強也是有方法打傷就是.....

作者: yes55555 時間: 2018-2-18 11:02 PM

泰森是世界拳王,他被打肋骨還會少嗎?
他還不是當他的拳王.

作者: AlteisenAR15 時間: 2018-2-20 03:24 PM

我比較想知道你怎麼確定你能跟泰森一樣耐打，職業選手的重擊你也能不用考慮的接下。

作者: yes55555 時間: 2018-2-20 11:00 PM

本帖最後由 yes55555 於 2018-2-20 11:08 PM 編輯

泰森是世界拳王,我正以泰森為榜樣,在學他.
等你能像我一樣能用80幾公斤鈴片做仰臥起坐,就知道了.

作者: AlteisenAR15 時間: 2018-2-22 11:57 AM

等你能像泰森一樣當上世界拳王我才相信你。

作者: st00030116 時間: 2018-2-27 06:16 PM

其實YES55555大大可以把訓練的影片PO上來讓大家學習一下
用80公斤的槓片做仰臥起坐真的蠻厲害的

作者: jack5212955 時間: 2018-3-12 08:36 PM

就是要真的互幹呀！
瞄就要瞄下巴的三個打擊點
有危機感才會有防禦力

作者: 2089 時間: 2018-4-3 10:34 PM

本帖最後由 2089 於 2018-4-3 10:35 PM 編輯

你太弱了等你變強自然打不到練快沒意義練的時候越慢越有功夫
人體會根據本身的強度決定速度老人體弱自然變慢要快也快不來

作者: 四益 時間: 2018-7-10 08:49 PM

這時麼年代
可以隨便街上找人打架？？？有聽錯嗎

作者: billynick000 時間: 2018-8-21 07:57 PM

這很正常阿
就是練的不夠多
多練幾次
眼力反應自然會提升

作者: x24660718 時間: 2018-9-16 10:58 PM

看能不能請朋友在旁幫忙錄影，這真的非常有用，事後慢動作回放，你就會知道問題在哪了

作者: j855041 時間: 2018-9-29 05:15 PM

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作者: ForumTraveller 時間: 2018-10-21 06:59 PM

我還不到跟別人對練的階段
看來還是慢慢練基本功吧..QQ

作者: hkcxx 時間: 2018-10-22 09:06 PM

ForumTraveller 發表於 2018-10-21 06:59 PM
我還不到跟別人對練的階段
看來還是慢慢練基本功吧..QQ

其實階段不階段的只是看教練編排而已

一些低強度的拆手
或者半接觸式的，輕手打點計分
這些其實可以作為遊戲和休息。

作者: gnn007799 時間: 2018-11-27 06:51 AM

對練的重點是要如果遇到突發狀況要如何面對如何排解但是千萬要點到為止小心運動傷害

作者: j855041 時間: 2018-12-29 04:21 PM

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