伊莉討論區

標題: 大家有睡午覺的習慣嗎？ [打印本頁]

作者: 80363000 時間: 2021-4-1 01:55 PM 標題: 大家有睡午覺的習慣嗎？

我以前精力旺盛都沒在睡的
不過到了一定年紀之後發現有睡覺真的比較有精神
但還是不太想睡
有時真的知道晚點會比較忙比較累的話
才會勉強去咪一下

作者: 神奕 時間: 2021-4-1 02:04 PM

午間的休息對上班族來說有多重要就不多說了，如果既想要午睡又不想看到體重猛增的話，那麼飯後可以適當活動一下加速消化，在吃飯和午睡之間留出20分鐘左右的時間來消化，這樣就不會因為體重問題而困擾了

作者: koei0416 時間: 2021-4-1 02:10 PM

工作時，午休會小憩。休假時，不知道睡覺是什麼

作者: lin71_2000 時間: 2021-4-1 02:12 PM

平日工作個人沒有午睡的習慣但如果假日沒事的話個人就會睡一下

作者: yoser0726 時間: 2021-4-1 02:16 PM

以前國高中時代都會睡覺
大學就比較沒睡了因為比較自由
但上班後一定要睡
不燃下午一定沒精神

作者: bight2301 時間: 2021-4-1 02:29 PM

中午吃飽就先走動個半小時，然後就沒什麼時間可以休息了

作者: Tohuy 時間: 2021-4-1 02:38 PM

中午有睡午覺真的精神會比較好
沒睡午覺大概四點就睏到不行

作者: zepnx 時間: 2021-4-1 02:38 PM

一起有現在沒了每次午睡后晚上完全睡不著很煎熬

作者: joetsai19671127 時間: 2021-4-1 02:39 PM

上班的時間一定會睡午覺不然下午會沒精神工作~

作者: z9654258 時間: 2021-4-1 04:30 PM

會吧!!
利用中午一小段時間休息
下午繼續上班

作者: joseph02040926 時間: 2021-4-1 06:51 PM

上班時午休一小時我會睡一下，有時寧可不吃也要睡，有睡對下午上班真的有幫助。

作者: 阿弟仔159 時間: 2021-4-1 07:45 PM

想睡就是想睡了,補一下眠會有差的

作者: ZKZK0105 時間: 2021-4-1 08:53 PM

有習慣~ 一旦養成之後一天沒午休就會超累啊!! 可能年紀也到了....睡一下20分鐘醒來比較有精神繼續做

作者: cmdlaw 時間: 2021-4-1 09:02 PM

睡眠不足時或環境舒適時，會有睡午覺的時候，

作者: ekiss 時間: 2021-4-1 09:24 PM

上班時一定要午休，下午精神真的會比較好，假日就看情況了，沒有一定要睡

作者: 貓耳蘿莉 時間: 2021-4-1 09:57 PM

會阿下午會比較有精神但不能睡太久 30分鐘以內

作者: as110810 時間: 2021-4-1 10:06 PM

出了社會就會想要了...學生時期並沒有

作者: arthastom 時間: 2021-4-1 10:41 PM

我習慣都會睡一下這樣下午精神比較不會那麼累

作者: wen.vincent 時間: 2021-4-1 10:51 PM

有
只要讓眼睛休息十幾分鐘
且如有睡著下午更有體力

作者: keira1130 時間: 2021-4-1 11:04 PM

上班日午休時間一定會留半小時睡午覺，不然下午會昏昏欲睡，但是假日就是一尾活龍了，完全不需要午休

作者: hsmark 時間: 2021-4-1 11:23 PM

大部分都晚上上班
中午會先瞇一下

作者: andylaoi 時間: 2021-4-1 11:30 PM

一直都有睡午覺補眠的習慣久了就是都要睡個15分鐘下午才有精神

作者: j723429 時間: 2021-4-1 11:38 PM

有睡午覺的習慣
小睡一下下午精神會比較好
沒有睡的話下午會昏昏欲睡精神無法集中

作者: limcki 時間: 2021-4-1 11:39 PM

午睡一下吧，更有精神做事情也就容易集中

作者: proket 時間: 2021-4-2 12:08 AM

午睡真的很不錯，睡個半小時，就會超有精神的

作者: kuckerrsses 時間: 2021-4-2 12:19 AM

年紀大了午覺是必須的要服老

作者: BSB162057 時間: 2021-4-2 12:23 AM

有上早班時一定要睡午覺的，精神會比較好

作者: david12345678 時間: 2021-4-2 12:23 AM

我一定要瞇一下
不然下午整個沒精神
剛起來時還稍微會恍神= =

作者: medicine1029 時間: 2021-4-2 12:27 AM

到了一定的年紀，沒有睡午覺，真的撐不過下午

作者: greatwall0219 時間: 2021-4-2 12:36 AM

有時候真的中午吃飯後很想睡~不過通常工作不允許~還得繼續做~慘

作者: yang5993 時間: 2021-4-2 12:39 AM

因為晚上二點後才睡，早上七點起床，所以中午若沒午睡，下午便會沒精神，所以中午我會午睡

作者: minipull 時間: 2021-4-2 12:49 AM

上班中午一定會睡一下，不然下午上班會沒精神，假日就不用了

作者: a60080r 時間: 2021-4-2 02:21 AM

午餐後都會小睡一下,不然下班還要開1小時的車回家會超累

作者: shootmilk 時間: 2021-4-2 02:47 AM

平常沒睡，除非昨天沒睡好的話才會睡。

作者: qqq888168 時間: 2021-4-2 02:52 AM

會阿但是要可以躺下來才睡得著把紙箱攤開睡在地上很不錯啊

作者: ddttop 時間: 2021-4-2 03:01 AM

現在還是要睡很大一下才會飽

作者: addkaki1 時間: 2021-4-2 06:21 AM

沒有，除非不舒服，時間要好好利用，睡了午覺等下晚上睡不著

作者: pangya1234 時間: 2021-4-2 08:24 AM

上班的時候是一定會午休的~
但放假就不會了~

作者: garnett314 時間: 2021-4-2 09:03 AM

上班一定要
下午會比較有精神
休假就不一定

作者: heavenkings 時間: 2021-4-2 09:17 AM

一直都有
這是當兵後養成的習慣

作者: encen 時間: 2021-4-2 09:21 AM

有上班中午都會午睡一下,有休息精神真的比較好

作者: ollie22 時間: 2021-4-2 09:22 AM

習慣會稍微睡一下
下午精神會比較好

作者: kurt2015 時間: 2021-4-2 09:28 AM

不睡睡覺浪費時間
還不如發呆想一下下午做什麼比較實在

作者: et133559 時間: 2021-4-2 09:41 AM

很久以前就有午睡習慣啦!
睡一下，20分下午精神會比較好!

作者: asdl150 時間: 2021-4-2 09:50 AM

想睡午覺它也不行，因為是輪班，唯有在例假日時，沒事小憩一番。

作者: revan 時間: 2021-4-2 09:52 AM

有喔..這樣子下午上班時精神會很好喔~~

作者: relas2535 時間: 2021-4-2 09:53 AM

我大學生年輕的時候似乎不用說午覺
但現在似乎不睡都不行了唷

作者: maze833 時間: 2021-4-2 10:20 AM

現在沒有小睡一下真的沒精神呀

作者: bigcat777 時間: 2021-4-2 10:28 AM

中午要是沒睡一下的話
下午工作會一直打哈欠

作者: alex780822 時間: 2021-4-2 10:34 AM

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: 黑膠捲 時間: 2021-4-2 12:39 PM

上班的時候會睡一下，假日就不一定會睡

作者: chang16784 時間: 2021-4-2 12:47 PM

上班時中午會小睡一下，放假就不會睡。

作者: wins4818 時間: 2021-4-2 12:52 PM

過了三十就很需要了~~不睡不行啊

作者: saviolaele 時間: 2021-4-2 12:53 PM

平日沒有的, 假日總會小睡一兩小時

作者: chris120968 時間: 2021-4-2 01:14 PM

喜歡睡一下喔
感覺會比較有精神

作者: usocat 時間: 2021-4-2 01:14 PM

有這個習慣
沒睡午覺的話稱到晚上會異常疲勞
大概是已經養成規律了

作者: lilacoste 時間: 2021-4-2 01:27 PM

會吧
補充精神
不然下午會沒有動力上班

作者: rohr120 時間: 2021-4-2 04:29 PM

多少會瞇一下。
下午工作精神才會好

作者: study0198 時間: 2021-4-2 05:06 PM

會小睡一下大概15分鐘左右

這樣下午的工作會很有精神

至少不會昏昏欲睡

作者: ridiculous123 時間: 2021-4-2 05:40 PM

前一天晚上熬夜的話就會睡午覺

作者: 地滅 時間: 2021-4-2 07:13 PM

會覺得睡個午覺真的有差，
下午的精神會變得比較好，所以我習慣會睡午覺，這樣子對工作上也比較好。

作者: 呆呆呆的我 時間: 2021-4-2 09:25 PM

我上班的時候不會睡午覺

作者: ssky702 時間: 2021-4-2 09:48 PM

我是都會有午休時間!但我都沒在睡!

作者: 阿業業 時間: 2021-4-2 09:53 PM

很少睡因為工作也沒時間

作者: 暗之玉 時間: 2021-4-2 10:01 PM

有時會睡午覺
有時不會睡午覺
全看當天的行程跟作息

作者: statics1985 時間: 2021-4-2 10:06 PM

公司有午休時間, 中午睡一小時, 下午很有精神, 但晚上會睡不著

作者: angrybird41 時間: 2021-4-2 10:11 PM

如果是假日就不會
因為發現有時候午覺睡太久睡太爽晚上會睡不著
但如果平日上班上課則是會午休不然就是中午吃完午餐時喝一杯咖啡
不然真的精神會比較差

作者: hotbird 時間: 2021-4-2 10:16 PM

我都會睡午覺阿
有睡午覺的話
晚上精神會比較好一點
可以撐比較久

作者: wizozd38270 時間: 2021-4-2 11:12 PM

基本上會盡量瞇一下啦，下午會思緒比較清晰一些

作者: sisisealand 時間: 2021-4-3 09:02 PM

不得不服老,到中年喔! 有機會就趕快睡

作者: 小帥雲 時間: 2021-4-3 09:13 PM

會,已經睡習慣了不睡下午會有點累!

作者: julone71 時間: 2021-4-4 01:24 PM

沒有，總覺得午睡越睡越累，所以除非今天精神實在是很不好，不然不會午睡

作者: blue_sun 時間: 2021-4-11 09:44 PM

有午休習慣，現在中午沒小睡片刻下午就沒精神了
上班就會打瞌睡

作者: bhum130 時間: 2021-4-11 10:05 PM

能的話一定要休息一下,下午做事更集中

作者: andy791105 時間: 2021-4-12 01:22 AM

一定要睡阿
沒睡下午都很沒精神

作者: samlungwing 時間: 2021-4-12 01:40 AM

會啊睡一睡會精神點更集中精神

作者: pocaa 時間: 2021-4-12 01:44 AM

梅耶
但是偶爾睡一下不錯唷會比較有精神!!

作者: c3587954 時間: 2021-4-12 02:15 AM

通常都會睡，不然下午就會很沒有精神，畢竟已經一大早起床了，這也是為了自己的效率。

作者: zdjppoxx 時間: 2021-4-12 08:48 AM

個人的體質是不容易入睡~
睡著後又不容易起來~
工作中午休時間不長，等到有睡意時都可能要起來工作了~
幸運的話有睡著，馬上要被叫醒又覺得非常痛苦~
所以這麼多年來並沒有午睡的習慣~
現在年紀稍微大了，睡眠時間也變短了~
更不會午睡了~

作者: jeffrey585 時間: 2021-4-13 09:07 PM

我是跑外面的工程師，中午沒睡覺真的精神會差很多，所以我都會睡~~

作者: 一夜香一 時間: 2021-4-14 11:03 AM

老了才在睡午覺
最近一直在睡看來我也老了

作者: 6987282 時間: 2021-4-14 02:25 PM

意天陸路長!!!!!不睡個午覺我想精神會不記得唷!!!!!!!!!!!!!!!!

作者: gn00623747 時間: 2021-4-14 03:00 PM

能睡一下當然睡一下~不過不能睡太久~晚上會睡不著!

作者: snowsummersp 時間: 2021-4-14 03:21 PM

沒有睡覺耶
因為我根本不想睡覺阿
哈哈哈

作者: 手哈哈 時間: 2021-4-17 11:15 AM

有而且年紀到了
有瞇真的對下午的精神很有差

作者: love072931 時間: 2021-4-17 11:31 AM

以前有午休習慣
但是睡醒有時會頭暈
變成覺得累才睡

作者: taw659632100 時間: 2021-5-13 06:35 PM

除非很累不然很少睡午覺

作者: tuslove 時間: 2021-5-13 10:24 PM

能夠睡的話，我就會睡，精神真的有差。

作者: neko23 時間: 2021-5-13 11:00 PM

看情況吧，假如狀態好的話就不睡了，實在受不了就睡一會吧

作者: chaitianct 時間: 2021-5-13 11:24 PM

年輕時候沒有，現在年紀大了習慣睡一會

作者: 一顆檸檬 時間: 2021-5-13 11:37 PM

上班不午休已經有點ㄍㄧㄥ不住了
最近不睡不行

作者: cwc1213 時間: 2021-5-13 11:37 PM

一定要的，不然下午就慘了　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

作者: leeke0711 時間: 2021-5-13 11:43 PM

小時候排午覺但根本不想睡，出社會後想睡覺結果沒得睡了

作者: bkk1230 時間: 2021-5-13 11:50 PM

有喔每天一定要睡因為晚上都太晚睡了= =

作者: tommy916012 時間: 2021-5-15 05:11 PM

沒有這個習慣欸，但是有睡真的會比較有精神，前提是控制好時間

作者: KK柚 時間: 2021-5-15 05:48 PM

不一定, 看當下會不會累囉

有些人好像一定要睡

作者: genweilin 時間: 2021-5-15 06:11 PM

在上班,通常都會午睡的.

作者: o31899620 時間: 2021-5-15 06:28 PM

看情況也，我是友午睡得習慣阿
不然下午會太累

作者: i5566 時間: 2021-5-15 10:50 PM

不一定，真的很累直接睡覺

作者: 800913 時間: 2022-2-15 06:19 PM

有，但是經常沒能午睡。不過，有時間條件的話，還是堅持午睡比較好。

歡迎光臨伊莉討論區 (http://www325.eyny.com/)