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[轉載] 中度肥胖拒激烈運動 少吃開始瘦[複製鏈接]

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發表於 2014-5-8 10:55 AM|顯示全部樓層

常嫌自己肚子贅肉溢出來、大腿粗、水牛肩的人,其實多數屬於輕度肥胖者,要減去那關鍵5公斤,保持規律運動、增加運動量在2、3個月內通常可看見效果;但對於BMI值衝破30的中度肥胖者,醫師建議,一開始減肥時,激烈運動反而適得其反,從飲食控制著手更容易減重成功。

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  初級幼兒生(0/30)

宣傳色情論壇被禁權

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發表於 2014-5-8 05:39 PM|顯示全部樓層
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謝謝大大無私分享!!!!!!   感謝大大
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發表於 2014-5-8 06:35 PM|顯示全部樓層
難怪有時候我怎麼檢感覺不出效果阿~
哈哈哈~
我知道了!!!我要加油了
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發表於 2014-5-8 09:10 PM|顯示全部樓層
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現代人要規律運動真的不容易

未來還是小心身體比較好
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發表於 2014-5-8 09:43 PM|顯示全部樓層
原來如此 學到好多喔 謝謝分享喔




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發表於 2014-5-9 06:09 PM|顯示全部樓層
有肚子不知是輕度還是中度欸  有人有減肥方法嗎ˊˋ?
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

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Aqua 該用戶已被刪除
發表於 2014-5-11 12:16 AM|顯示全部樓層
原來如此,但是看到別人努力運動,自己只是少吃就覺得好像少了什麼!
所以又會漸漸增加運動量~~~唉~~人總是愛看愛比
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diamondyang 該用戶已被刪除
發表於 2014-5-14 05:02 PM|顯示全部樓層
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感謝大大分享,不過我覺得不吃比運動還痛苦
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發表於 2014-5-14 06:37 PM|顯示全部樓層
說的很好呀~吃的少,不要喝有糖飲料~然後持久才重要~都不吃又大吃大喝的話不會有效果~

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hambugy 該用戶已被刪除
發表於 2014-7-2 10:18 PM|顯示全部樓層
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dashin510 該用戶已被刪除
發表於 2014-7-2 11:06 PM|顯示全部樓層
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  感謝大大, 真的很受用
有時感覺吃的少也沒有比較少,要搭配運動啦

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dashin510 該用戶已被刪除
發表於 2014-7-2 11:08 PM|顯示全部樓層
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  感謝大大,還是搭配運動跟控制飲食比較有用

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dashin510 該用戶已被刪除
發表於 2014-7-2 11:11 PM|顯示全部樓層
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謝謝分享,有時也要搭配運動消粍體脂肪才有用
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dashin510 該用戶已被刪除
發表於 2014-7-2 11:12 PM|顯示全部樓層
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謝謝分享,有時也要搭配運動消粍體脂肪才有用
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dashin510 該用戶已被刪除
發表於 2014-7-2 11:14 PM|顯示全部樓層
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本帖最後由 dashin510 於 2014-7-2 11:17 PM 編輯

謝謝分享,有時也要搭配運動消粍體脂肪才有用,不好意思電腦秀逗,重復寫,方便版主幫我刪除重復寫謝謝




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