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| 回覆中加入附件並不會使你增加積分,請使用主題方式發佈附件。 活動、運動、互助 助大腦凍齡
許多研究顯示年輕、中年時的生活型態會影響未來的大腦健康,不愛運動的人到年老時,大腦的體積比較小、認知功能較差,腦部結構健康也下滑。董氏基金會食品營養中心主任許惠玉表示,許多研究顯示:延緩大腦退化、預防失智有動就有效!提升腦力、延緩失智需要從年輕、中年開始超前部署,並且呼籲久坐不動的銀髮族,別讓沒時間運動成為藉口,透過「+十行動」每天多花十分鐘活動身體,期盼國人能藉由活動、運動、社交互動,讓健康一如往常,成為不受年齡限制的「無齡世代」。 ... |
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