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各位平時一天都吃幾餐呢[複製鏈接]

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發表於 2022-10-2 01:05 AM|只看該作者|倒序瀏覽
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本帖最後由 \(^0^)/ 於 2022-10-3 09:59 AM 編輯

之前為了減肥開始了168間歇性斷食的旅程
給不知道168間歇性斷食的人稍微科普一下「168間歇性斷食法」(後面開始簡稱168
就是在一天24小時中只有8個小時可以「...
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\(^0^)/ 已更改,當時只是覺得比較口語,下次會注意用次遣詞  發表於 2022-10-3 10:00 AM
p0932096 最後那張圖~ 可能幫我換一張~ 盡量不要有不好聽的詞彙^^  發表於 2022-10-3 12:59 AM
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所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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頭香
發表於 2022-10-3 05:48 PM|只看該作者
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算正餐的話是2餐~中間的零食就不一定了~
外加宵夜......有朋友約的話.....吃整天??

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Chija2695 嘴巴吃喝不停廁所也跑不停~  發表於 2022-10-4 05:44 PM
\(^0^)/ 吃整天真的是幸福的一天  發表於 2022-10-4 12:11 AM

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發表於 2022-10-3 09:47 PM|只看該作者
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我早餐、十點半蛋糕甜點、中午便當、下午四點叫外送、晚餐自己煮、凌晨再叫一份燒烤和炸物

一天共6餐

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\(^0^)/ 好羨慕阿~~你要這樣錢包跟運動都要很好誒  發表於 2022-10-4 12:11 AM
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發表於 2022-10-4 09:18 PM|只看該作者
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com
吃三餐,就少吃澱粉,還有多運動!
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發表於 2022-10-8 08:20 PM|只看該作者
把早餐去掉 吃午餐 晚餐
假日偶有消夜






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發表於 2022-10-9 12:36 PM 來自手機|只看該作者
平日吃三餐,而假日可能兩餐吧,因為睡到快中午就當作早午餐一起吃了

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發表於 2023-6-13 11:31 PM|只看該作者
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基本上兩餐,中餐和晚餐,偶爾會吃消夜

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發表於 2023-8-12 08:38 PM|只看該作者
一天三餐! 固定時段佳, 免得膽汁一直分泌或是不固定的用餐就不分泌膽汁, 幫助消化的膽汁多少有它的功能在呀

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發表於 2023-8-15 01:21 AM|只看該作者
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每天不吃早餐........因為直接睡到中午哈哈
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發表於 2023-8-21 10:53 PM|只看該作者
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小心駛得萬年船,還是一天吃三餐好了,少量多運動比較實在




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發表於 2023-8-23 10:10 PM|只看該作者
以前上學一天吃一餐吃得很飽,因為懶得再出門覓食所以也挺方便的
現在維持一天兩餐,但也沒比較有精神什麼的~
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