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| 本週四(22日)就是一年一度的端午節,許多民眾都會趁此機會吃些粽子,享受佳節氣氛。不過,營養師高敏敏就指出,粽子因為本身的熱量很高,若食用過量的話,反而會帶給身體極大的負擔,尤其又以4種人特別需要注意。
一、腸胃消化不良
高敏敏表示,若本身的腸胃消化功能不良,建議應在吃粽子的時候好好控制份量、勿吃過多的糯米,且在食用時切記細嚼慢嚥。另外,營養師也提醒,吃完粽子後可以搭配一些鳳梨、奇異果、木瓜等水果,藉此幫忙消化。 ... |
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